Fühlst du dich manchmal, als ob du ständig versuchst, es allen recht zu machen? Hast du das Gefühl, dass du die Bedürfnisse anderer über deine eigenen stellst, nur um Konflikte zu vermeiden oder geliebt zu werden? Dann könnte es sein, dass du ein "People Pleaser" bist – und das ist gar nicht so selten! An diesen drei Anzeichen erkennst du, ob du dazugehörst.

3 Anzeichen, dass du ein People Pleaser bist

1. Du sagst selten "Nein". Ein klares Zeichen dafür, dass du ein People Pleaser sein könntest, ist deine Schwierigkeit, Grenzen zu setzen. Wenn jemand dich um einen Gefallen bittet, selbst wenn du eigentlich keine Zeit oder Lust hast, kommt dir ein "Ja" schneller über die Lippen als ein "Nein". Du fürchtest vielleicht, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden, wenn du nicht sofort einspringst. Dadurch übernimmst du oft zu viel, fühlst dich überfordert und deine eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke.
2. Du vermeidest Konflikte um jeden Preis. Die Vorstellung, in eine Meinungsverschiedenheit zu geraten, ist für dich unerträglich. Du bist bereit, deine eigenen Ansichten zurückzuhalten oder sogar zu ändern, nur um die Harmonie aufrechtzuerhalten. Vielleicht stimmst du jemandem zu, obwohl du innerlich anderer Meinung bist, oder du schluckst deine Gefühle herunter, um keine Welle zu machen. Diese ständige Anpassung kann dich innerlich zerreißen und verhindern, dass du authentisch bist.
3. Dein Selbstwertgefühl hängt stark von der Bestätigung anderer ab. Fühlst du dich nur gut genug, wenn du Lob oder Anerkennung von außen bekommst? Wenn deine Stimmung stark davon abhängt, wie andere dich wahrnehmen oder ob sie mit dir zufrieden sind, könnte das ein Hinweis auf People Pleasing sein. Du suchst ständig nach Bestätigung und befürchtest, dass du nicht liebenswert bist, wenn du nicht die Erwartungen anderer erfüllst. Dieses Verhalten kann dazu führen, dass du dich selbst verlierst, während du versuchst, allen anderen zu gefallen.

Wenn du dich in einem oder mehreren dieser Anzeichen wiederfindest, sei nicht beunruhigt. Der erste Schritt zur Veränderung ist das Erkennen. Es erfordert Mut, aus dem Kreislauf des People Pleasings auszubrechen und deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen, aber es ist ein wichtiger Schritt zu einem glücklicheren und authentischeren Leben.